Idealpara los que duermen de lado y de espaldas . La almohada TEMPUR Original está especialmente diseñada para los que duermen de lado y boca arriba. El diseño ergonómico de la almohada cervical contribuye a la correcta posición anatómica al acostarse y, por lo tanto, proporciona a los músculos del cuello y de los hombros el
Paraun buen descanso, elegir la altura adecuada de la almohada es fundamental, y la misma debe estar relacionada con la posición que mayormente se adopte al dormir. La mayoría de la gente suele dormir de lado y, para tal postura, lo más importante es que la cabeza y el cuello estén alineados con el eje de la columna, por tal razón se recomienda
Porotro lado, dormir boca arriba también es una opción válida, siempre y cuando se utilice una almohada adecuada que apoye el cuello y la cabeza de manera óptima. Esta posición puede ser beneficiosa para quienes padecen de apnea del sueño, ya que permite una mejor respiración y previene la obstrucción de las vías respiratorias.
Expertosde la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco han coincidido en que dormir boca abajo es la peor postura para el sueño, y
Siduermes boca arriba o, incluso, si cambias bastante de postura; la mejor opción es una almohada que tenga una firmeza y altura medias. Es decir, con un grosor de unos 13 o 14 cm . Mientras que, si lo haces boca abajo ; la mejor forma de que tu cabeza tenga un posición menos forzada es escoger una opción de firmeza baja y que sea muy fina .
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Dormir boca arriba: En este caso, la mejor elección es una almohada mediana de unos 12-13 cm de altura. Debe ser más baja que los hombros, y de una dureza media.
